2016.07.02
夏太り対策！ウチトレでスリムボディへ‼︎
６月が終わり梅雨も終わりを告げようとしています。
今年の夏はかなり暑いようで、水辺の涼しい場所へ避難したくなりますよね。
しかし、水辺では何かと露出が増えて身体のタルミがどうしても気になってしまう。
「もっと腹回りを絞っておけば良かった…。」と
毎年後悔をする夏。
この脂肪クッションの下には、6個に割れた腹筋が有るのに！といつも呟くまいにちで今ひとつクッキリでてきてくれない。
そこで今年こそはと思い決心しました。
幸いにも、梅雨あけまで今しばらく時間があるので梅雨までの時間を使って、自宅で自重トレを実践する事にしました。
幸いにも、梅雨あけまで今しばらく時間があるので梅雨までの時間を使って、自宅で自重トレを実践する事にしました。
ジムやプールに行く時間がなかなか取れないというよりも行く気になれないので寝る前の数分を使って見事に腹筋周りの脂肪を取り去ってやりたいと思います。
普段、仕事がら患者さんに運動の必要性や筋トレを進めておきながら、当の本人がダルダルな体型では説得力がない。
理屈を理解しているのだから先ずは自分が実践してみましょう。
筋力を落とさず脂肪のみ削ぎ取る簡単トレーニング！ここで誤解が無いようにいいますと、先ずトレーニングと名のつくものは決して楽では有りません！筋トレは、筋肉を疲労させ「今のままでは負荷に耐えられない！進化しなきゃ！」と筋肉に促すものなので、そこそこ「ゼイゼイ…はぁ〜はぁ〜」となります。
もともと、怠け過ぎた筋肉を叩き起こすので楽では無いのです！
きっかけ作りに、前から来てみたかった高価なオシャレな服をサイズダウンして買ってきて着れなきゃ痛い出費、着れたらドヤ顔で町にくりだす！
追い込まないと、なかなか重たい腰はあがらないですからね！
長々と綴りすぎてしまったので次回の更新で、実践自重トレメニューを公開したいと思います。
皆さんも今年は、進化の夏にしませんか⁉︎
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リラックステーション整体院
院長 小山 泰正
Wood Village 鍼灸整骨院
リラックステーション
住所 〒273-0802
千葉県船橋市駿河台2丁目21-21
アクセス 飯山満（はざま駅） 徒歩10分
TEL 080-4197-5943
診療時間 10:00～23：00
当院facebookページはこちら
http://on.fb.me/1PfDj4I
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