おはようございます。

今日はいい天気になりましたね、もう１０月も終わろうとし１１月になろうとしています。

月日が流れるのは本当早く感じます。

さて、今日はイライラと頭痛の解消についてご紹介させて頂きます。

朝おきてからの頭痛やなぜかイライラしてしまうなどでお悩みの方、多いのではないでしょうか？

頭痛症については数多くの種類があり完全に特定するのは難しいとされて居ますが、今回のケースでは拍動性の頭痛や緊張性頭痛に

絞ってお話を進めていきたいと思います。

簡単に「拍動性頭痛」は頭の血管が拡張して血管内に急激に血液が流れ込んでしまい心拍拍動に合わせて刺激を受けるもので、

「緊張性頭痛」はみなさんご存知の方も多いとおもいます、首肩の筋肉が凝り固まり血管を圧迫して血液循環を妨げて起こるもの。

またイライラについては、現代人におなじみのストレスやお酒の飲み過ぎ、高血圧など色々とあります。

それらの異常を体が不快感として発生させイライラしやすくなっている状態。

このような状態から体を少しでも解放させてあげることが健康寿命を伸ばし快適な生活を送ることができると考えています。

そこで、みなさんにご紹介したいのは、ご自宅で簡単にできるセルフケアです。

元来、鍼灸とは漢方とも深く精通していて元々我々鍼灸師の範囲内であったそうですが、しかし今はもう薬剤師さんの領域ですので

そこらへんはお任せするとして、イライラと頭痛に効果的なもので「菊花」「カモミール」「ジャスミン」これらをブレンドして

朝の一息タイムに飲んでいただく事で、気持ちが落ち着きリラックスとともに不快感を減少させてくれます。

それでもダメなら当院ではり・きゅうを試してみましょう。（笑）

院長朝の詩でした。

「黒板のメニュー表が・・・豆乳はちみつシナモンに！！」

※正しくは「菊花」「カモミール」「ジャスミン」＜ジャスミンベース＞