こんばんは

治療院の診療スペースが綺麗になり畳からフローリングになった事で空間が広くなった気がしている今日この頃です。

食欲の秋が終わり冬が本格化してきそうですね。

世間ではハロウィンで賑わう頃でしょうか？

さて、前置きはこのくらいにして「ぽっこりお腹を解消その２」です。

前回「ぽっこりお腹を解消」で腹圧のトレーニング法を紹介しましたが実践された方、いかがだったでしょうか？

スッキリお腹に近ずいてきましたか？効果のあった方なかった方も今回の解消法は、寝る前ティータイムでの解消法を

紹介しようと思います。

この方法は、個人差がかなり出るため限定的なので声を大にして言えませんが体質にマッチした方は日頃のお悩みも

合わせて解消できると思います。

本題に入りますが、お腹のポッコリの原因には代謝低下と便秘による便の蓄積がほとんどではないかと思われます。

今回は、「便秘」が原因の場合にフューチャーしていきます。

便秘を解消しようとして色々と整腸作用のあるお茶などを試している方が多いのではないかと思います。

そこで、こんな紅茶を試していただけると良いっけかにつながるのではないでしょうか？

このブレンドは実際に私自身が試してして、かなりの効果があったもの呑みを紹介しています。

レシピ

紅茶：アールグレイ　小さじ１

カモミール　　　　　小さじ1/2

この時、紅茶２に対てカモミールが１になるような配分がちょうどいいです。

シナモン＜粉＞　　　一振り

レーズン　　　　　　小さじ２

ベースとなる紅茶とハーブは互いにリラックス効果の高いものに対し、付け合せのレシピは血の補充や代謝促進といった

かなりアクティブな作用があるものです。

この表裏の関係が、身体の弱い部分にそれぞれ補瀉されてバランスを整えてくれると考えられます。

※紅茶やハーブなど薬膳食材は「体質に合う合わない」「アレルギー」などがあるので十分いご注意ください。

院長真夜中の詩でした。