こんにちは

今日はお昼くらいから冷たい雨が降り寒さがぐっとましたような気がします。

こんな寒さと温かさがバラバラで気温が安定しません。

お腹やミゾオチ付近が張ってお腹もゆるくなってしまったなどの経験はありませんか？

それは、体の中の気血がうまく巡っていない証拠になります。

東洋医学では、疎泄機能の低下など停滞と表現します。

そんな時の、セルフケアをご紹介したいと思います。

両肘の痛いば場所を刺激！

肘関節の曲がる部分の中心からやや外側におして痛いところがあれば軽くマッサージして刺激してください！

これを両方、２分間くらいのマッサージを２〜３回繰り返すと落ち着いてきます。

ぜひ試してくださいね！

もし、なかなか取れない痛みがあればお気軽にご相談くださいね！

院長休日の昼の詩でした！