おはようございます。

朝の清々しい太陽と裏腹に、冬の冷たい風に切り替わってきましたね。

この時期になると、朝寒すぎて布団から出られないことがしばしばあります。

そんな、冬の朝に一息いれるドリンくをご紹介します。

「紅茶ベース！冷え症・貧血・むくみ予防」

紅茶（ダージリン）：体を温め、精神を安定させる働きがあります。＜小さじ２＞

シナモンスティック：冷えからくる腹痛や生理痛、関節痛を和らげ、消化器官を調整してくれます。＜１本＞

黒糖（さとうきび）：血を補い体力を回復させ貧血によい　　　　＜適量＞

なつめ　　　　　　：胃の調整をし食欲不振や不安感・不眠などに良い＜１個〜２個＞

カップに黒糖と夏目をいれ熱湯で蒸らしたなつめ入り紅茶を注ぐだけです。

女性は特に男性に比べ代謝が低いため、体を冷やしてしまうと体にかかる負担も多く悪い影響が出やすくなってしまいます。

こうした、簡単にできる予防をしっかりと取り入れて体を内側から元気にしていきましょう！

わからない事があればお気軽に当院にご相談ください！

院長朝の詩でした