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寒い時期に多い首の痛みにはこれ!


今日は、初雪を船橋の地で見られました。

雲は、ドンよりしていて降りそうで降らない午前中でしたが、午後いちにパラパラと

白い塊が落ちてきました。

「雪です」

ぐっと寒くなって来ましたね。大雪が降る年かもしれないと一人そわそわしていました。

さて、この時期に多く相談が寄せられるもので、首の痛みです。

寒いなかで、肩が縮こまりそのままの姿勢でいると肩や肩甲骨の筋肉が硬直しコリを発生させてしまいます。

そんななか不意に動かした瞬間に「あたたたっ」となんとも言えない痛みが走ります。

こうなると、首を動かそうとしても痛くて仕方がなくなってしまいます。

この状況は、肩や首の周辺筋肉が過緊張を起こし筋肉を痛めてしまったことで起こります。

こんな時に、なんとかしたいでえすよね。

 

実は、その首の痛みはあまり関係のなさそうな場所が関連して痛みを誘発しています。

肩甲骨の真ん中くらいに触れる筋肉が関係してきます。

後ろ斜めに首を倒すと耳の後ろから肩にかけて痛みが出る場合は特に肩甲骨付近の筋肉が痛みを誘発しています。

そこで、脇から手を入れて肩甲骨の後ろに回してそこから触れる筋肉を揉み解しみてください。

 

幾つかの筋肉を触って行くと硬くなっている筋肉を触ることができます。

それを押しながら首を痛い方へ傾けて行き痛みがなくなる場所を手で探します。

痛みが和らいで行く場所を刺激してあげると不思議と痛みが消えて行きます。

応急処置として試してみてください。

 

そして、早めに改善させましょうね!

 

いつでもご連絡お待ちしています!

 

院長夜の詩でした。

 

 

 

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